Atividade ao ar livre que ajuda a aliviar a ansiedade
Ao pedalar, o corpo libera endorfina, um dos hormônios que gera sensação de bem-estar. Também conhecido como “hormônio da felicidade”, a endorfina contribui para melhorar o humor, diminuir o estresse e a ansiedade
Se você curte pedalar ou está pensando em começar, mas não sabe por onde andar de bike em SP, conheça aqui três iniciativas das periferias que organizam pedaladas em grupo
A primeira é o Pedala-se, que promove há um ano a Pedalada Histórica e percorre a região de São Miguel Paulista, na zona leste da capital, resgatando a identidade local São duas opções de roteiro: um é iniciado na Capela de São Miguel, e outro na estação Itaim Paulista da CPTM
O cicloativista Rogério Rai, idealizador do projeto, diz que são múltiplos os benefícios de pedalar, sobretudo, na quebrada
“Se você quiser fazer lazer, esporte, gerar renda, se for questão de saúde, você faz. A bicicleta é uma forma de autonomia e de acessar a cidade” – Rogério Rai, cicloativista
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A Pedalada Histórica ocorre aos finais de semana. Para participar é preciso agendar. É cobrado uma taxa de R$ 70 referente aos empréstimos da bike e do capacete, além dos serviços de apoio da equipe que guia o rolê Mais informações: @ipedalese
Agora se você curte pedalar de forma mais radical, conheça o Perus Bike Trilhas e Montanhas, com ciclistas dos bairros de Perus, Jaraguá e Morro Doce, noroeste da cidade, e do município de Caieiras, região metropolitana de São Paulo
Há oito anos o grupo se reúne aos finais de semana e pedalam por trilhas em áreas verdes do território de Perus e também dos municípios de Caieiras, Cajamar e Mairiporã. Os rolês não têm custo. Para participar é preciso contatar o grupo pelas redes sociais @perusbike
O fundador do projeto, Anderson D Ellago, conta que no final do ano se reúnem para doar brinquedos às crianças das comunidades que dão acesso às trilhas. “Fazemos em cinco pontos de Perus. Gostamos de ter esse apoio, é uma forma de agradecimento”
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Outro grupo que faz trilhas de bike é o Amigos do Pedal, formado por ciclistas de Suzano, Poá e Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo. Há mais de um ano eles organizam passeios pela região, incluindo Biritiba e Salesópolis
São pedais gratuitos realizados aos finais de semana, mas também tem os que são pagos, como o que ocorre no Parque das Neblinas, entre Mogi das Cruzes e Bertioga Mais informações: @amigosde.pedal
Jaqueline Gomes, uma das administradoras do grupo, responsável por organizar os passeios, diz que além de contribuir para sair do sedentarismo e melhorar a saúde, pedalar “é bom também para fazer novas amizades e relacionamentos”
Texto: Ira Romão Edição: Tamiris Gomes Imagens: Ira Romão e Arquivo Pessoal Montagem: Matheus Pigozzi