Saúde mental
Como cuidar da
em 2022
Além da proteção contra o novo coronavírus, durante os últimos dois anos (2020 e 2021) tivemos de lidar também com os cuidados relacionados à saúde mental
No início de 2022 estamos em uma fase de reabertura, mas também de incerteza sobre voltar ou não para uma quarentena.
Além disso, há a crise econômica: os preços das coisas no mercado
só aumentam
Cenário perfeito para nos encher de ansiedade, não é?
Por conta desse monte de detalhes, que têm tudo para nos deixar pilhados em 2022, conversamos com a psicóloga
Samara Monteiro
Ela é do Grajaú, zona sul de São Paulo, e cofundadora da Coletiva Germinar, que promove um ambientes de escutas e trocas com a população
jovem eidosa
Confira algumas dicas da Samara sobre como cuidar da mente este ano:
"Importante dizer que a pandemia não acabou e os cuidados precisam ser mantidos: usar máscaras, lavar bem as mãos com água e sabão e evitar ambientes de alta aglomeração em que as pessoas não fazem uso de máscara"
Continue se
protegendo
"O nosso grande desafio é como nos relacionamos, entender que vivemos em coletividade e como nossas ações implicam na convivência com outras pessoas. As relações precisam ser cuidadas e cultivadas mais que nunca"
Cuide das relações internas e interpessoais
"Cuide dos sentimentos e das questões internas, seja fazendo terapia ou estando abertos verdadeiramente ao diálogo e a troca.
São fatores essenciais para conseguirmos conviver bem e saudável"
Cuide das emoções
“Pratique atividades que oferecem prazer e proporcionem momentos de reflexões e aprendizagens”
Cuide das relações internas e interpessoais
Acesse para saber mais sobre saúde nas periferias!
Clique aqui! Texto e reportagem: Cleberson Santos
Edição: Tamiris Gomes
Arte e montagem:
Matheus Pigozzi